...mit LACH-YOGA

Jede/r kann sich für das Lachen entscheiden…

…und somit auch für mehr Entspannung, Heiterkeit, Gesundheit und Lebensfreude im Leben. Der Körper
unterscheidet nicht zwischen echtem und künstlichem Lachen, sondern zeigt dieselben Reaktionen:
wie z.B. Ausschüttung von Glückshormonen (Stressabbau) und Ansteigen von körpereigenen Abwehrstoffen
(Stärkung des Immunsystems).

Aber Lachen hat nicht nur einen gesundheitlichen Wert, sondern lockert auch alte Gedankenmuster. Du kannst
durch Lachen Abstand zu belastenden Dingen gewinnen und leichter neue Perspektiven und Lösungswege
erkennen.

Lachen bringt Leichtigkeit ins Leben, ohne dass die Fähigkeit zu trauern oder ernsthaft zu sein verloren geht.

Schwerpunkte:
• Befreiung des kindlichen Lachens
• Lachen als Angst-und Stressabbau erleben
• über eigene Fehler lachen lernen
• Stärkung von Selbstvertrauen
• Lachen als Stärkung der Gesundheit

Methoden:
Lach-und Atemübungen (ohne äußere Stimulation), Entspannungsübungen, Meditation